Voorbereiden op de bevalling

Het is belangrijk dat je je voorbereidt op de geboorte van de baby. Een geboorte is een zeer bijzondere gebeurtenis in je leven, die je slechts één of enkele keren mee maakt en waarop je goed moet kunnen terug kijken. Je kunt je voorbereiden door het volgen van een cursus waarvan er aan aantal op deze website staan.

Het is heel goed om een juiste buikademhaling te leren en dit ook thuis te oefenen. Tevens is het nuttig dat je weet wat er zou kunnen gebeuren en hoe je je hier op kunt voorbereiden. Een topsporter moet zich ook goed voorbereiden om een mooi resultaat te bereiken, en dit geldt in feite ook voor jou.

Verloskundigen uit de Achterhoek geven voor jou en je partner een informatie avond over de bevalling op diverse plaatsen. Wij zullen je hierover informeren rond de 30-32 weken. Of kijk voor meer informatie op: www.vca-eva.nl

De bevalling

De meeste bevallingen vinden plaats tussen week 37 en 42 van de zwangerschap. Binnen deze 5 weken, 3 weken vóór en 2 weken ná de uitgerekende datum, mag je thuis bevallen. Wanneer je niet thuis wilt bevallen is het mogelijk om samen met ons poliklinisch te bevallen in het Streekziekenhuis Koningin Beatrix te Winterswijk of in het Slingeland Ziekenhuis in Doetinchem.

De keus voor de plek van de bevalling hoef je niet al tijdens de zwangerschap te maken. Gedurende de bevalling kun je nog kiezen, thuis of toch poliklinisch. Het is belangrijk dat je bevalt waar jij je het prettigst voelt. Wanneer je ervoor kiest om poliklinisch te bevallen, gaan we met je naar het ziekenhuis als we verwachten dat de baby binnen een paar uur geboren gaat worden. Het eerste stuk van de ontsluiting doe je dus thuis. Is alles goed verlopen dan kan je een paar uur na de bevalling al weer naar huis.

Wanneer er sprake is van slechte weersomstandigheden, zoals zeer dichte mist, sneeuw of ijzel, dan willen wij graag de bevalling in het ziekenhuis laten plaatsvinden. Mocht er namelijk sprake zijn van speciale omstandigheden waardoor we tijdens de bevalling naar het ziekenhuis moeten, dan duurt het te lang voordat we daar zijn.

Tijdens de bevalling is het belangrijk om goed te ontspannen. Als je goed ontspannen bent, komen er hormonen vrij (endorfines) die ervoor zorgen dat je beter de weeën kan opvangen en de pijn beter kan hebben. Hierdoor vordert het geboorteproces. Wanneer je juist gespannen bent maakt je lijf adrenaline aan. Dit hormoon remt de weeën en maakt vaak dat de weeën pijnlijker aanvoelen. Om goed te kunnen ontspannen kan het helpen om tijdens de bevalling verschillende houdingen aan te nemen. Zo kan je bijvoorbeeld in bad de weeën opvangen of bevallen of op de baarkruk (deze hebben wij altijd bij ons). Voor meer inspiratie kijk op: deverloskundige.nl

Het begin van de bevalling

In 90% van de gevallen begint de bevalling met het krijgen van weeën. In 10% breken spontaan de vliezen, zónder dat je dan al weeën hebt. Als de vliezen breken kan het zijn dat je ineens een hele golf vruchtwater verliest. Wat ook mogelijk is, is dat je steeds kleine beetjes vocht verliest. Wanneer de vliezen breken bekijk dan altijd de kleur van het vruchtwater en probeer wat op te vangen, bijvoorbeeld in een bekertje of een kraamverbandje. Vruchtwater is helder, soms iets roze en kan witte vlokjes bevatten. Is het vruchtwater groen, geel of bruin van kleur, dan betekent het dat de baby in het vruchtwater heeft gepoept.

Wanneer de weeën beginnen, zit hier in het begin vaak nog geen regelmaat in. Soms zakken de weeën zelfs weer helemaal af. Achteraf kun je dan spreken van oefen-weeën/voorweeën of indalingsweeën.Als je weeën goed doorzetten nemen ze toe in hevigheid, frequentie en regelmaat. Je voelt je baarmoeder samentrekken en je buik wordt langzaam hard. Het is een soort golf die langzaam opkomt en langzaam weer afzakt. Gedurende de bevalling heb je goede/voldoende weeën als ze ongeveer een minuut duren en elke 3-5 minuten komen.

Wanneer moet je bellen?

Voorop staat dat je altijd moet bellen als je ongerust bent.Indien je nog géén 37 weken zwanger bent en je hebt het idee dat de bevalling begonnen is (ofwel met weeën of met gebroken vliezen), bel ons dan direct. Soms kan het zijn dat je richting het einde van de zwangerschap meer slijmverlies hebt. De baarmoedermond is afgesloten door middel van een slijmprop. Het verliezen van de slijmprop kan in één keer, maar het kan ook zijn dat je gedurende een aantal dagen meer slijmverlies hebt. Soms gaat het verliezen van de slijmprop gepaard met gering bruin/rood bloedverlies. Zolang het bloedverlies niet meer is dan een maandverbandje, is dit geen probleem. Het verliezen van de slijmprop betekent niet dat de bevalling begonnen is. Het kan dan zelfs nog een aantal dagen duren. In dit document staat wanneer je moet bellen als je denkt dat de bevalling is begonnen.

Dus samengevat: Wanneer bel je de verloskundige?

• Bij weeën
  Als je van je eerste kind gaat bevallen bel je als de weeën gedurende 2 uur lang elke 3-5 minuten komen en ongeveer 1 minuut aanhouden.
  Als je al eerder bent bevallen bel je als je gedurende 1 uur weeën om de 5 minuten hebt die 1 minuut aanhouden of als je zelf denkt dat het snel gaat.
• Bij vruchtwaterverlies
  Bij helder of roze vruchtwater (zonder weeën) kun je tussen 9.00 en 21.00 bellen. Tussen 21.00 en 9.00 hoef je bij helder vruchtwater niet direct te bellen, dat kan dan wachten tot de volgende ochtend.
  Bij groen, bruin of bloederig vruchtwater altijd direct bellen, dus ook ’s nachts.
  Probeer wat vruchtwater op te vangen en te bewaren (in een bekertje of een kraamverbandje)
• Bij bloedverlies
  Bij helder rood bloedverlies dat niet slijmerig is en meer dan een maandverband vol.
  Bloederig slijmverlies is normaal bij weeënactiviteit.
• Bij ongerustheid
  Bij ongerustheid kun je altijd contact met ons opnemen.

Benodigdheden voor een thuisbevalling

Vanaf 37 weken mag je thuis bevallen en behoren onderstaande spullen in huis te zijn:

• Het kraampakket, waar in zit: 
• 1 matrasbeschermer 80 x 160 cm
• 1 kraammatras 60 x 90 cm
• 10 celstof onderleggers 60 x 60 cm
• 1 pak inlegverband (15 stuks)
• 2 pakken kraamverband (24 stuks)
• 10 stuks steriele gaaskompressen 10 x 10 cm
• 1 doosje steriele gaaskompressen (16 stuks)
• 1 pak zig-zag watten (100 gram)
• 1 steriele navelklem
• 1 flesje alcohol 70%
• 1 rol luiertape
• 2 thermometers, 1 voor moeder en 1 voor het kind
• 2 emmers
• vuilniszakken
• ondersteek (te huur bij de Thuiszorgwinkel in Winterswijk en Doetinchem of bij Figulus in Aalten)

Het kraampakket dien je zelf aan te vragen via je zorgverzekering. Sommige zorgverzekeraars vergoeden dit niet. Dit kan je aangeven bij ons, we hebben enkele kraampakketten op voorraad.

Zet ook als je thuis wil bevallen vast een tas klaar met spullen (o.a. pyjama, toiletspullen, kleertjes voor de baby, legitimatiebewijs) indien we naar het ziekenhuis moeten. Zie hiervoor de checklist.

Het bed moet bij 37 weken opgehoogd zijn tot minimaal 80 cm, liefst 90 cm. Het hele bed moet omhoog, dus geen extra matras. Je kunt klossen huren bij de Thuiszorgwinkel of kratjes gebruiken. Als het bed niet voldoende hoog is kan er door de verloskundige besloten worden om poliklinisch te gaan bevallen in het ziekenhuis.

Als je op een 1 persoonsbed gaat bevallen zorg er dan voor dat het bed geen achterschot heeft, dit i.v.m. eventueel hechten. Het is belangrijk dat de kamer goed te verwarmen is, controleer van te voren of de kamer minimaal 20 graden kan worden.

Wat neem je mee naar het ziekenhuis?

Of je nu thuis wil bevallen of poliklinisch, het klaar hebben staan van een 'ziekenhuis-koffertje' is praktisch! Het is immers handig, de noodzakelijke dingen bij de hand te hebben als je toch naar het ziekenhuis moet!

Checklist
Normaal gesproken bevat het koffertje genoeg spullen voor een overnachting voor jou en je baby in het ziekenhuis. Natuurlijk moet je ook denken aan de belangrijkste papieren zoals het mapje van de verloskundigen praktijk en een legitimatiebewijs (het is handig om dit bij 36 weken alvast te laten maken).

Voor jou

• legitimatiebewijs
• mobiele telefoon met oplader
• toilettas
• lippenbalsem
• t-shirt om in te bevallen
• druivensuiker
• nachtkleding
• dikke sokken
• ondergoed
• pantoffels/slippers
• badjas
• voedings-bh
• kleding om in naar huis te gaan
• een reservebril als je lenzen draagt
• waterfles / bidon

Voor je baby

• Maxi-Cosi (of soortegelijk ander baby-autostoeltje)
• rompertjes
• paar pakjes in verschillende maten (50-56)
• sokjes
• minimaal 2 mutsjes
• omslagdoek
• deken voor over de Maxi-Cosi
• jasje

Voor je partner

• legitimatiebewijs
• mobiele telefoon met oplader
• camera
• eventueel tijdschriften of een boek